5 pha giảm cân khắc nghiệt của sao Kpop: Người ăn đá viên, người uống cafe thay cơm

Trong một ngành công nghiệp không ngừng đổi mới như Kpop, việc sở hữu ngoại hình đẹp đẽ, sáng sủa là một vấn đề thực sự cần thiết để ghi điểm với công chúng. Tiêu chuẩn sắc đẹp tại Hàn Quốc nổi tiếng với sự chọn lọc khắt khe đã trở thành nỗi ám ảnh đối với những idol có ngoại hình mũm mĩm, đầy đặn hơn so với mặt bằng chung. Dưới đây là 5 gương mặt điển hình trong làng nhạc xứ Hàn đã trải qua hành trình lột xác thành công nhưng vô cùng cực đoan và khắc nghiệt mà người hâm mộ không nên học hỏi theo.

Xiumin (EXO)

Không riêng gì idol nữ, các nam thần tượng cũng là mục tiêu của cái nhìn khắt khe từ công chúng về ngoại hình lệch chuẩn. Xiumin từng nhận nhiều chỉ trích gay gắt về cân nặng của mình ở giai đoạn đầu sự nghiệp, khiến anh phải phải lao mình vào con đường giảm cân kém lành mạnh.

Xiumin từng khổ sở với mức cân nặng lệch chuẩn idol thời kỳ mới debut

Xuyên suốt đợt quảng bá cho bản hit Growl vào năm 2013, thành viên EXO đã lựa chọn một trong những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhất: cà phê. Chế độ ăn kiêng này chỉ bao gồm một bữa ăn một ngày và uống nhiều cà phê để đánh lừa cảm giác đói bụng. Sau khoảng thời gian đó, Xiumin đã lấy lại được mức cân, thể trạng cơ thể khoẻ mạnh và duy trì đến hiện tại.

Anh chàng hiện chăm khoe cơ bụng 6 múi hậu giảm cân thành công

T.O.P

T.O.P đã từng phải khổ sở vật lộn với vấn đề ngoại hình khi anh từng nặng hơn mức tiêu chuẩn idol trong khoảng thời gian thực tập tại YG. Để được ra mắt đúng dự kiến, cựu thành viên BIGBANG đã dấn thân vào một chế độ ăn kiêng nguy hiểm, với thực đơn chỉ bao gồm thạch không đường, nước lọc và đậu đỏ. Hơn thế nữa, anh chàng còn phải chăm chỉ tập luyện mỗi ngày với lượng thức ăn ít ỏi đó. Mặc dù thành quả vô cùng xứng đáng nhưng chế độ giảm cân kinh hoàng này không hề được khuyến khích.

Mặc dù thành quả vô cùng xứng đáng khi anh được ra mắt với BIGBANG nhưng chế độ giảm cân kinh hoàng này không hề được khuyến khích.

Momo (TWICE)

Ít ai ngờ rằng, đằng sau những hình ảnh khoẻ khoắn, săn chắc của Momo lại chính là kết quả của một trong những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhất Kpop. 1 tuần trước khi ra mắt với TWICE, Momo được yêu cầu phải giảm tới… 7kg, một việc gần như là vô lý để có thể thực hiện. Trong suốt khoảng thời gian ít ỏi đó, nữ idol chỉ ăn mỗi đá viên trong khi vẫn miệt mài tập thể dục. Tuy vậy, cô được gia hạn thêm 3 ngày vì số cân vẫn chưa đạt được như kỳ vọng.

 Momo khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ trước vóc dáng mũm mĩm trong quá khứ 

May mắn thay, Momo không còn phải duy trì mức cân nặng đó nữa và ở thời điểm hiện tại, cô nàng khiến người hâm mộ đổ rạp trước vóc dáng đầy đặn, khoẻ mạnh và tràn đầy sức sống.

Jimin (BTS)

Trong đợt quảng bá Blood, Sweat & Tears, Jimin đã giảm được lượng cân đáng kể nhờ lịch trình tập luyện dày đặc và chế độ ăn kiêng một bữa một ngày (kéo dài trong 10 ngày). Ngay cả khi các thành viên rủ Jimin dùng bữa, anh vẫn nhất quyết từ chối để quyết tâm giảm cân. 

Jimin từng ghét cay ghét đắng đôi má phúng phính của mình

Ở thời điểm hiện tại, giọng ca chính của BTS sở hữu ngoại hình thon gọn, ưa nhìn cùng cơ bụng 6 múi.

IU

Vì bị miệt thị ngoại hình ở tuổi 15 trên sân khấu debut, IU đã quyết định áp dụng chế độ ăn kiêng MyProAna, bao gồm 1 quả táo vào bữa sáng, 1 hoặc 2 củ khoai lang vào bữa trưa và một ly protein shake vào bữa tối. Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng này có thể kể đến suy nhược cơ thể, ngất xỉu, thể trạng sức khoẻ yếu… Sau một khoảng thời gian duy trì, IU đã từ bỏ thói quen giảm cân kham khổ này và tìm đến các chuyên gia để giúp bản thân ăn uống lành mạnh và khoa học hơn.

Sau một khoảng thời gian duy trì, IU đã từ bỏ thói quen giảm cân kham khổ này và tìm đến các chuyên gia để giúp bản thân ăn uống lành mạnh và khoa học hơn.

Vóc dáng IU giờ đây trở nên có da có thịt, tràn đầy sức sống hơn